健康小知识问答(健康小知识问答100题)

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健康保健知识问答

我为你整理了健康保健知识问答,希望这些健康保健知识问答对你有帮助!

健康保健知识问答

1、什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、健康四大基石是什么?答:健康四大基石是:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。

3、随地吐痰有什么坏处?答:痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬,传播疾病,污染环境。

4、什么是“四害”?答:“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。

5、“四害”主要传播哪些疾病?答:(1)老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等;

(2)蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等;(3)苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等;(4)蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。

6、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些?答:烟草中有3000多种有害物质,其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。

71、吸烟可能引起哪些疾病?答:容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病等。

8、被动吸烟有什么危害? 答:烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分,它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。

9、哪些公共场所禁止吸烟? 答:(1)候机(车、船)厅(室)、售票厅,公共汽车、出租车以及公用电梯间内。(2)医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房。

(3)商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。(4)博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处。(5)学校的教室、实验室,托幼机构的幼儿活动、休息场所。(6)影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所。(7)机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅;(8)其他禁止吸烟的公共场所。禁止吸烟的公共场所,有条件的可设臵隔离的吸烟区(室),但应当有防止污染的隔离设施、通风装臵和明显标志。

10、人体所需营养素有哪些? 答:有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等七大类。

11、正常成年人的血压值是多少?答:正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压60-90 mmHg(8-12 kPa)。

12、正常人的脉搏是多少?答:正常人每分钟为60-70次(运动后或情绪激动时,都应以休息以后再数)。

13、肥胖的人主要容易患哪些疾病?答:易患心脑血管方面的疾病,如脑卒中、高血压、冠心病及糖尿病等。

14、如何做到合理营养?答:食物要多样化,粗细粮、荤素食物搭配;多吃富含蛋白质的食物和蔬菜、水果;油脂适量、食盐限量、少吃甜食。

15、为什么食用盐要坚持选用碘盐?答:碘盐可预防成人缺碘引起的“大脖子病”(即单纯性甲状腺肿)、胎儿期和婴儿期缺碘引起的生长发育障碍(即呆小病)。

16、如何预防龋齿(蛀牙)?答:(1)养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯;(2)掌握正确的刷牙方法:即顺着牙缝上下刷,每次刷牙时间不少于2-3分钟。(3)定期进行口腔检查。

17、母乳喂养有哪些好处?答:母乳营养全面,易消化吸收,温度适宜,含有抗体,能增强婴儿的抗病能力。

18、儿童必须要进行哪些计划免疫?五种疫苗预防哪七种疾病?

(1)卡介苗可以预防结核病(2)脊髓灰质炎活疫苗(俗称:小儿麻痹症)可以预防脊髓灰质炎(俗称:小儿麻痹糖丸(3)百白破可以预防百日咳、白喉、破伤风(4)麻疹疫苗可以预防麻疹(5)乙肝疫苗可以预防乙肝

19、看电视时应注意些什么?答:(1)看电视的最佳距离是:至少要保持电视画面对角线的六到八倍。(2)荧光屏的中心位臵应与视线在同一水平线上,或略低于视线。(3)室内要开一盏小灯;(4)连续看电视不超过1小时;(5)不要边看边吃饭和躺着看。

20、家庭中切生熟食物的砧板及刀具为何要分开?答:新鲜蔬菜、生食品中常含有残存农药、病菌及寄生虫卵,切食物的砧板刀具应生熟分开使用,否则易造成交叉污染,引起疾病,危害健康。

21、家庭卫生应达到哪些基本要求?

答:居室整洁无“四害”;厨房通风,灶具干净;生熟食物及砧板分开;及时处理生活垃圾;厕所干净无异味;室内经常开窗、保持空气清新;家里无人抽烟;有卫生科普读物。

22、通常说的“家装污染”是什么意思?

答:室内装饰装修所用的材料散发有害有毒的污染物质,污染室内环境。有毒有害的污染物质主要有:苯、甲醛、二甲苯、放射线等。

23、为什么说科学献血无损健康?

答:一个健康的人,每隔六个月献少量的血(200-400毫升),是不会影响健康的。

24、冠心病的主要危险因素是什么?

答:主要是高血压、高血脂症和吸烟,另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。

25、如何预防冠心病?

答:坚持体育锻炼、保持情绪稳定,少吃肥肉和甜食,多吃蔬菜水果,少饮酒、不吸烟,防治高血压或糖尿病。

26、哪些人容易得高血压?

答:(1)胖子。(2)喜欢吃咸的人。(3)饮酒过多的人。(4)精神长期紧张和急性子的人。(5)有高血压家庭史的人。(6)老年人。(7)吸烟者。(8)糖尿病人。

27、高血压病人应如何自我保健?

答:保持情绪稳定,避免过度劳累和精神刺激,低盐、低脂饮食,适当参加体育锻炼,不吸烟、少饮酒,保证足够的睡眠。

28、糖尿病的典型症状主要表现有哪些?

答:多饮、多食、多尿、体重减少。

29、怎样预防糖尿病?

答:(1)避免长期摄入含糖量过高的饮食;

(2)食用低脂肪、低胆固醇食品;

(3)坚持锻炼身体。

30、脑卒中的危险因素有哪些?怎样预防?

答:危险因素:高血压、心脏病、高血糖、高血脂、吸烟、肥胖、精神紧张,高盐、高胆固醇和饱和脂肪酸摄入。

预防:低脂、少盐、坚持锻炼、心态平和。

31、中风先兆有哪些?

答:(1)一侧面部或手脚突然麻木,有无力感。(2)嘴角歪斜。(3)短暂性说话困难。(4)看物品不清楚,眩晕等。

32、如何预防中风?

答:(1)凡中老年患有高血压或冠心病,以及有中风家族史者,都属于中风的易患对象,应定期体检,防患于未然;(2)长期控制和治疗高血压;(3)消除导致中风的种种因素。

33、出现中风先兆的应急办法有哪些?

答:(1)立即让病人平卧床上;(2)头侧向一方,不要枕头;(3)保持情绪稳定;4)注意观察血压;(5)及时送医院。

34、怎样预防肿瘤?

答:(1)不偏食,不过量进食,避免便秘。(2)不吸烟、不酗酒。(3)少吃油炸、熏(腌)食品,不食霉变食品,多食新鲜蔬菜。(4)不吃含化学添加色素、香料等的食品。(5)避免过度日晒(6)生活有规律、睡眠充足。(7)情绪稳定、乐观。

35、家里有精神病人怎么办?

答:(1)要正确认识精神病人。(2)家里有了精神病人,应及早到专科医院求治。(3)病人在家治疗,应注意房间应设臵简单整洁,不要有凶器、绳索、农药等危险品。(4)病人生活要有规律。(5)监督服药。(6)应注意复发。

36、如何帮助精神病人回归社会?

答:(1)鼓励。(2)指导。(3)宽容。(4)其他。病人在回归社会的过程中,必须遵医按时按量服药,否则疾病复燃。

37、预防传染病最重要的是做好哪三个环节的工作?

答:(1)、管理传染源;(2)、切断传染途径;(3)、保护易感人群。

38、艾滋病是如何传播的?

答:(1)血液传播;(2)母婴传播;(3)性传播。

39、哪些人容易感染艾滋病?

答:(1)静脉吸毒者及其性伴侣;(2)多性伴者(包括同性恋者和双性恋者);

(3)性病患者;(4)已感染艾滋病病毒的妇女所生的孩子。

40、哪些情况不会传播艾滋病?

答:(1)共餐、共用餐具或饮具;(2)握手、拥抱或接吻;(3)使用饮水器;

(4)使用卫生间或沐浴设备;(5)被蚊虫叮咬;(6)使用公共游泳池;(7)咳嗽打喷嚏;(8)使用公共电话。

41、什么是性传播疾病,有哪几种?

答:性传播疾病是指通过性交或类似行为传染的疾病。它包括:艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、男性尿道滴虫病等疾病。

42、性传播疾病的传播途径有哪些?

答:(1)性行为。(2)接吻。(3)产道。(4)公共场所:如游泳池、便器、浴盆。(5)血液。

43、性传播疾病预防措施有哪些?

答:(1)性交时使用男用安全套,是预防性病的有效方法之一。(2)早发现早治疗,可最大限度减少再传染他人的可能。(3)内衣裤分洗、多晾晒以灭活病原体。(4)清洗病患部位、注意保持局部卫生。(5)用妇科外用洗液局部洗涤。

44、甲、乙型肝炎主要的传播途径是什么?

答:甲型肝炎主要通过病人粪便污染水源、食物传播;乙型肝炎主要通过血液制品、注射和密切生活接触等途径传播。

45、如何预防沙眼和急性结膜炎(红眼病)?答:预防的关键是手帕、毛巾和脸盆个人专用,不要用脏手揉眼睛。

46、狂犬病防治措施是什么? 答:用肥皂水反复冲洗伤口,及时到医院治疗,并注射狂犬疫苗。

47、常见的肠道传染病主要有哪些?答:常见的肠道传染病主要有:伤寒、痢疾、甲型肝炎、肠道寄生虫病、霍乱等。

48、如何预防肠道传染病?

答:关键在于防止“病从口入”,即饭前便后洗净双手;食物煮熟;生吃蔬菜瓜果要洗净、削皮;不喝生水;餐具要消毒。

49、肺结核病是怎样传染的?答:传染性肺结核病人在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时产生的飞沫被其他人吸入后就有可能造成感染。

50、出现哪些症状应怀疑得了肺结核?

答:如果连续咳嗽、咳痰三周以上或者咯血,就应怀疑患了肺结核,应及时到疾病预防控制中心检查、诊断。

51、发现有人煤气中毒后应该怎么办?

答:(1)立即打开门窗,移病人于通风良好、空气新鲜的地方,注意保暖。(2)松解衣扣,保持呼吸道通畅,清除口鼻分泌物,如发现呼吸骤停,应立即行口对口人工呼吸,并作出心脏体外按摩。(3)及时拨打120急救电话,速将病人送医院救治。

52、家庭触电如何急救?

答:(1)迅速切断电源。(2)进行人工呼吸,体外心脏按摩。(3)立即拨打120急救电话。

53、如何预防触电?答:(1)学习安全用电知识。(2)不用湿手直接接触电源、电器; (3)不在通电的电线上晒衣服。(4)电气设备损坏后应及时维修。(5)不要随意搭接电线。

54、家庭发生烫伤如何处理?

答:烫伤后的紧急处理是:(1)立即用清水或自来水冲洗烫伤处,降低局部温度,减轻疼痛肿胀,防止起泡,可持续冲洗15—30分钟。(2)冲洗完后,有条件的可在烫伤的部位涂上烫伤膏,或清凉油,特别提到的是就地取材,用鸡蛋清涂在烫伤的皮肤上,既可保护皮肤,又能促进受伤的皮肤迅速修复。(3)原则上自己作初步处理后应去医院作进一步处理。

55、溺水后如何急救?

答:将溺水者救起,尽快清除口、鼻内泥沙杂草或分泌物,使呼吸道通畅;抢救者屈膝,将病人俯卧于大腿上,头朝下,按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出,如溺水者呼吸和心跳均已停止者,应马上做胸外心脏按摩和人工呼吸,同时迅速送医院抢救。

56、怎样注意交通安全?

答:骑车和行人要遵守交通规则,即听从交警指挥,行人要走人

行横道线,横穿道路时要注意来往车辆和红绿灯信号,红灯停、绿灯行,严禁行人和车辆闯红灯。

57、与生命安全有关的求救电话号码有哪些?

答:(1)火警电话:119

(2)公安报警电话:110

(3)医疗急救电话:120

58、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

59、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

60、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

61、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

62、异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

63、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

64、家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

65、出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。

66、正确刷牙,每天刷牙两次以上,竖刷,每次3—5分钟。

67、吃糖过多的危害:①营养不良;②发生龋齿;③导致肥胖症;④易骨折;⑤诱发癌症;⑥影响寿命。

68、人体缺铁可引起缺铁性贫血。

69、多食蔬菜、水果可①增加营养;②预防贫血和癌症。

70、人体缺碘的危害:①影响胎儿生长发育,造成智力低下或痴呆;②婴幼儿发育迟缓,影响智力;③引起甲状腺肿大。

71、饭前便后洗手可预防肠道传染病和寄生虫病。

72、随地吐痰的危害:痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境。

73、共用洗脸毛巾容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。

74、勤晒被褥既可以杀菌,又可以使棉絮膨松保暖。

75、“世界无烟日”是每年的5月31日。

76、吃盐过多易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变,使心脏病病情加重。

77、成人每天适宜的食盐量是5克以下。

78、世界公认冠心病的三大危险因素是:高血压、高血脂和吸烟。

79、流行性感冒主要通过空气飞沫传播。

80、婴儿的最好食物是—母乳。

81、婴儿应在6个月左右添加辅食。

82、婴儿在满一周岁时断奶比较合适。

83、全球性环境“三大公害”是:

①温室效应(全球气候变暖);②臭氧层破坏(臭氧空洞);③酸雨。

84、女性最佳生育年龄段是:25—29岁。

85、成人每晚睡7.5小时最健康。

86、吸二手烟30分钟即可损害血管。

87、预防疟疾的办法是防止蚊子叮咬。

88、预防“非典”的关键是不要与感染者近距离接触。同时,保持室内通风,用流动的水和肥皂勤洗手,注意个人卫生和饮食卫生,在人员密集的场所戴口罩等等。

89、预防手足口病十五字方针:

洗净手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒被褥。

90、什么叫“绿色食品”? 答:没有污染的食品叫绿色食品。

91、计划免疫宣传日是几月几日? 答:4月25日。

92、世界无烟日是几月几日?答:5月31日。

93、每年的6月5日是什么纪念日?答:世界环境日。

94、世界人口日是几月几日? 答:7月11日。

95、每年的9月20日是什么保健活动日?答:全国爱牙日。

96、爱滋病日是每年的几月几日? 答:12月1日。

97、每年的4月是什么保健活动月? 答:是爱国卫生月。

98、哪两项与人民生活保健密切相关的工作被列为我国的基本国策? 答:1、计划生育; 2、环境保护。

99、你能说出两种以上我国已经颁布的卫生法规吗? 答:食品卫生法;传染病防治法;药政管理法等。

健康养生知识问答题及答案

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是我为大家整理的关于健康养生知识问答题,希望大家喜欢!

健康养生知识问答题

1、 在您的心目中,健康的含义是什么?

答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

2、 养成健康的生活方式,对您有何帮助?

答:每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3、 健康的生活方式主要包括那几个方面?

答:健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4、 劳逸结合每天保持几小时睡眠?

答:劳逸结合,每天保证7——8小时睡眠。

5、 吸烟和被动吸烟的危害什么?

答:吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

6、 保健品能不能代替药品使用?

答:保健食品不能代替药品。

7、 你认为什么时间戒烟是最好的?

答:戒烟越早越好,什么时候戒烟都为时不晚。

8、 环境和健康有什么联系?

答:环境和健康息息相关,保护环境促进健康。健康知识问答题

9、 成人的正常血压是多少?

答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。

10、 成人的腋下体温为多少摄氏度?

答:36℃—37℃.

11、 注射时应注意什么?

答:避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管。

12、 成人平静呼吸每分钟多少次为正常?

答:平静呼吸16-20次/分。

13、 成人脉搏每分多少次为正常?

答:脉搏60-100次/分。

14、 从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利?

答:从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。 防治

15、 防治传染病最有效、最经济的措施是什么?

答:接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。

16、 肺结核有哪些传播途径?

答:肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

17、 出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核?

答:出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应及时检查是否得了肺结核。

18、 艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播?

答:艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。

19、 哪些蚊虫会传播疾病?

答:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

20、 癌症重要早期报警信号表现在哪几方面?

答:异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。

21、 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可以采取什么方法急救?

答: 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

22、 我们应该如何对待病残人?

答: 每个人都应该关心、帮助、不歧视病残人。

23、 发生创伤性出血,尤其是大出血时怎样处理?

答: 发生创伤性出血,尤其是大出血时,应立即包扎止血。

24、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利是不是正确的?

答: 正确。

25、 对骨折伤员能否轻易搬动?

答: 对骨折伤员不应轻易搬动。

26、 我们应不应该重视心理健康?

答: 我们应该重视和维护心理健康。

27、 遇到心理问题应主动干什么?

答:遇到心理问题应主动寻求帮助

办公室健身问答题

1、下列哪个选项,不属于久坐产生的危害:(d)

a、久坐伤肉

b、久坐损脑

c、久坐伤神

d、久坐伤心

2、关于久坐伤肉的描述,下列哪个选项描述有误:(d)

a、久坐不动,气血不畅

b、久坐不动,缺少运动会使肌肉松弛

c、久坐不动,重则会使肌肉僵硬

d、久坐不动,会直接引发肌肉萎缩

3、下列选项,描述正确的是:(ac)

a、久坐不动血液循环减缓,会使得大脑供血不足

b、久坐不动,思虑耗血伤阴,会使人记忆力下降

c、久坐不动,若阴虚心火内生,还会引发五心烦热

d、久坐不动,会让人牙疼、咽干、耳鸣、便秘等

4、拉伸背部肌肉,下列姿势正确的是:(ab)

a、在胸前双掌合实,十指紧扣,头部向下,收紧下巴,闭上双目,手腕尽量向前伸

b、然后一边把紧合的手掌向外翻转,一边慢慢地呼气,尽量把身体向前伸展

c、挺胸收腹,双手放在背后,双掌合实,十指紧扣,肩胛骨尽量往中间挤压,挺直胸膛

d、身体稍微向前倾,紧合的双手尽量向上抬高

5、放松胸部和背部肌肉,下列姿势正确的是:(cd)

a、在胸前双掌合实,十指紧扣,头部向下,收紧下巴,闭上双目,手腕尽量向前伸

b、同时左脚向前伸,脚后跟贴着地板,脚掌与小腿呈90度角,内膝盖往下压,把小腿肚和大腿后侧的肌肉拉紧

c、挺胸收腹,双手放在背后,双掌合实,十指紧扣,肩胛骨尽量往中间挤压,挺直胸膛

d、身体稍微向前倾,紧合的双手尽量向上抬高

冬季防眼害知识问答

1、保持眼健康,下列描述不正确的是:(c)

a、避免过度劳累、情绪过度波动;睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖;

b、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度,从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生

c、青光眼患者出现头痛、眼睛胀痛、视力下降,同时伴有恶心、呕吐等症状,运动后有所缓解或消失

d、对于干眼症,若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的,就要先治疗以上疾病

2、下列关于各种眼疾的易患人群描述,不正确的是:(a)

a、长时间对着电脑、电视等很容易患上白内障

b、青光眼高危人群有,糖尿病、高血压患者,高度近视、远视的眼病患者等

c、老年人由于泪腺和泪道功能退化更易迎风流泪

d、患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人很容易的“眼中风”

3、下列物品可以起到保养眼睛作用的是:(ab)

a、不含防腐剂的人工泪液

b、清洁的眼罩

c、干净的枕巾

d、舒爽的空气

4、下列行为会引起眼疾的是:(ac)

a、长时间在电脑前工作

b、患上感冒、肠胃炎等疾病

c、多吃高油、高糖、高盐的食物

d、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度

5、关于保护视力的做法,正确的是:(acd)

a、注意用眼卫生,不用脏手擦眼睛

b、经常滴眼药水

c、风沙大的天气佩戴护目镜

d、保持膳食平衡

养生知识问答

健康养生,从每天的点滴做起,一天有24个小时,而每个时间段都适合做不同的事,做好了才更有利于健康。下面我给大家介绍养生知识问答,希望对你有用!

常见养生知识问答

为什么夏天适宜吃姜?

小时候就常听父辈们讲“冬吃萝卜夏吃姜”,当时不理解夏天天气那么热为什么还要吃姜,心里想可能是他们说错了,应该是夏吃萝卜冬吃姜才对。等我学了中医后才明白父辈们没有说错。因为夏天人体的阳气是趋于肌表的,这就导致了人体内脏的阳气是偏弱的,也就是说脾胃在盛夏时节是“虚寒”的,正如医圣张仲景在《伤寒论》中所说:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷。”此时吃具有祛寒除湿功效的生姜,一有助于增强脾胃的功能,二可以减少寒凉之物对脾胃的伤害,因为我们夏季时吃寒凉的东西反而比其它季节要多的多,比如常吃的黄瓜、茄子、空心菜等都是凉性的,常吃的水果中西瓜也是凉性的,多数人喜欢吃的各种冰冻饮料和食品就更多了。

那么夏天如何吃生姜才能达到最好的效果呢?现将2009年卢崇汉教授做客深圳幸福人生大讲堂时推荐的“太平汤”介绍给大家。太平汤本是保护婴幼儿阳气的一个方子,增大剂量后作为普通人夏季养生的方子效果也不错。

小儿太平汤原方:生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖(约5克)、艾叶三片。

成人可以按生姜20克、陈皮10克、红糖5克(量不宜多)、艾叶6片的量煮水喝,水开后再煮30至40分钟即可,每天可以喝三次。不必天天喝,我是每隔三五天喝一天或两天,大家可以根据自己的情况调整。

晚上到底可不可以吃生姜?

关于生姜养生保健的作用,民间有一种说法是“冬吃萝卜夏吃姜,晚上吃姜赛砒霜”。因此许多人就有这样的疑问:晚上到底可不可以吃生姜呢?古时部分医家提倡夜不食姜的理由是姜辛温行散,易影响阳气的收藏,但如用于病患身上,则未必不能也。如《本草纲目》中记载孙思邈对夜不食姜的论述:“人云夜间勿食生姜,令人闭气,何也?曰∶生姜辛温主开发。夜则气本收敛,反开发之,则违天道矣。若有病患,则不然也。”

人体阳气在一天中的运行规律是:子时(晚上11点至凌晨1点)一阳生,也就是说人体的阳气从子时起由收藏状态开始生长,至午时(中午11点至下午1点)阳气生长至极点,开始由生长转为收藏(午时一阴生);再到子时阳气收藏至极点,由收藏转为生长,如此循环不已。而晚上吃姜的时间一般是从吃晚饭至睡觉前,这个时间段阳气刚好处于收藏状态,因此部分医家提倡夜不食姜。

而脾胃功能正常和下焦温暖是阳气能顺利收藏的前提,如果脾胃和下焦寒气重则影响阳气的收藏。由于现代人生活方式的转变,在晚上11点之前睡觉已经成了一种奢侈;再加上工作压力大、空调和冰箱的广泛使用等因素导致大多数人的体质偏虚寒,用李可老先生的话就是:“阳虚之人十之八九,阴虚之人百不见一。”

生姜气味辛温,具有袪寒除湿、和血通气的功效,能导气血阴阳之传变,助五行生成之气机,能帮助阳气在人体内的运转。因此对于平素吃生冷寒凉之物较多、熬夜等导致体质偏虚寒特别是脾胃寒湿重的人来讲,生姜能祛除体内的寒湿,反而有助于阳气的收藏。从现代人的体质和生活习惯来讲,大多数人晚上是可以吃生姜的,这也符合孙真人所说的“若有病患,则不然也。”当然由于各人体质和生活习惯的不同,如何使用生姜还需具体情况具体分析。

另外民间还有“秋不食姜”的说法。秋冬到底能不能食用生姜呢?

秋冬时节阳气处于收藏状态,如果体内寒气重,反而逼迫阳气外越,不利于阳气的收藏,生姜能祛除体内的寒湿,可以很好的帮助阳气收藏。根据上文第三段的分析,现代大多数人的体质偏虚寒,因此对于体质偏虚寒的人群来讲秋冬也可以食用生姜。然而由于每个人阳气在身体中受阻的部位和程度不同,阳气亏损程度亦是因人而异,导致阳气受阻和亏损的原因除了寒之外还夹杂有其它因素,因此已经处于亚健康的群体,单靠一味生姜来调理身体是远远不够的,最好请医生诊断后综合调理。

药用和养生保健时用那一种生姜比较好?如何鉴别这种生姜的好坏?

常见的生姜有小种姜和大种姜。药用以小种姜为好,习惯把小种姜叫做“小黄姜”,小黄姜切面纯黄色,味辛辣芳香,肉细嫩,纤维较细。大种姜切面色灰黄,纤维较粗,辛辣与香味皆不如小种姜,药效也差。小黄姜因地域差异外观和质量也会不同,但质量好坏的标准是一样的:以切面色黄,味道辛辣芳香、纤维细而多为好。

老姜、嫩姜和生姜有什么区别?

老姜是生姜之母,即留为种子的生姜种植并结出新姜后,种子部分称为老姜,其并没有因结出新姜而干瘪或坏掉,辣味却比种植前增强。

新姜因采收时期不同而分为嫩姜和生姜。嫩姜多在立秋前后趁姜块鲜嫩时收获,因其药效弱,一般不入药仅作食用,主要用作加工原料。此时根茎含水量高,组织柔嫩,纤维较少,辛辣味浓,适于腌渍、酱渍或加工成糖姜片、醋酸盐水姜芽等多种食品。

生姜一般在当地初霜来临之前,植株大部分茎叶开始枯黄,地下根状茎已充分老熟时采收。

什么是干姜?其在功效上与生姜有什么区别?

老姜晒干或低温烘干后称为干姜。生姜与干姜功效上的区别:生姜气味辛温,通神明,逐秽气,化寒湿,导气血阴阳之传变,助五行生成之气机,更能旋转经络脏腑之间,驱寒除湿,和血通气,因其散中有守,守而能散。如孟子所谓刚大浩然之气,塞乎天地之间也。干姜温中暖中(即温暖脾胃)。(摘自《卢氏药物配合阐述》)

发芽的土豆不能吃,发芽的生姜能吃吗?芽本身能吃吗?

与土豆不同,发芽的生姜并不产生有毒物质,因此发芽的生姜能吃,芽本身也能吃。

汗蒸养生知识问答

汗蒸房与桑拿房一样吗?有憋闷的感觉吗?

汗蒸房里是不会有憋闷的感觉的。因为汗蒸房与桑拿房是不一样的。汗蒸房里的材料电气石是矿物材料,是养生石,对人身体是非常有益处的。汗蒸房材料在加温时会释放出大量的负氧离子,能使空气变得清新,在汗蒸房如同在森林之中的感觉。所以不会出现憋闷的感觉。

汗蒸与运动一样,是消耗体内的热量吗?出太多的汗会不会虚脱虚脱?

汗蒸与运动都是消耗身体热量的,在蒸房里蒸40分钟就相当于跑10公里所消耗的能量,大约是600卡路里。有人说汗蒸房出汗那么多,蒸完后会不会虚脱。完全不会,在汗蒸时,可以喝些水补充水分。但我要告诉大家的是,汗蒸排出的汗液并只有水分,包括了体内各种不同的排泄物,其中有大量过剩的皮下脂肪,常做汗蒸保健可有效达到减肥目的。

汗蒸将身体的毒素排出,通过什么原理实现的?

这就与汗蒸房材料的选择息息相关。正规合格的汗蒸房材料有养生的作用。例如电气石、砭石等。汗蒸房内具有超强的能量场,远红外线光波使人体的细胞产生共振,加速人体血液循环,与此同时,毛孔彻底张开,从肌体深层将体内毒素排出体外。

汗蒸后能立刻洗澡吗?

汗蒸后是不宜马上洗澡的,直接将汗液凉干。从脂肪层排出的脂汗是最好的皮肤美容产品,不宜将它洗去。另外,汗蒸后身体不会由于出汗感觉粘,皮肤反而会光滑,红润,紧致。

健康素养知识问答

健康素养是评价健康促进结果的重要指标。以下是由我整理关于健康素养知识问答的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

健康素养知识问答

一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态

判断题

1.健康就是指身体没有疾病。 (错)

2.社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对)

3、身体无病即健康。 (错)

4.健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错)

5.把健康看作“1”,把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时,“0”越多意味着你的成就越多。对吗? (对)

选择题

6.一个人健康体检各项指标都很正常,你认为这个人的健康状况如何? (C)

A.好 B.不好 C.不确定

问答题

7.请简述身体健康的具体表现有哪些?

答:身体健康主要表现为人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。

8.请简述心理健康的具体表现有哪些?

答:心理健康指能智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有自信心,能够恰当的评价自己,思维与行为协调统一,有充分的安全感等。

9.请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些?

答:社会适应的完好状态,是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触,并对周围的环境有良好的适应能力,有一定的 人际交往 能力,能有效应对日常生活、工作中的压力,正常地进行工作、学习和生活。

10.健康包括哪些方面?

答:健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。

二、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康

判断题

1. 每个人都有维护他人健康的责任。 (对)

2. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对)

3. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对)

4.健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对)

5.健康是个人问题,和国家没有关系。 (错)

6.在医生的指导下,多吃保健品,就能获得健康。 (错)

7.一个人健康的维护,需要国家重视、支持、投资,也需要个人的“投资”。

(对)

选择题

8.人的一生最好的投资是什么? (D)

A.买股票 B.买房子 C.买古董 D.选择健康的生活方式

9.提高公民健康水平需要做哪些努力? (C)

A.公民自己努力 B.国家政策的支持 C.国家和社会全体成员共同努力

三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面

判断题

1.健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错)

2.烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错)

3.成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对)

4.合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对)

5.健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对)

6.俗话说:早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗? (有)

7.水是一切生命必需的物质,饮水越多越好。 (错)

8.白开水是最好的饮料。 (对)

选择题

9.下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素? (ABC)

A.膳食不合理 B.运动不足 C.吸烟 D.饮酒

10.目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面? (ABCE)

A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒 D.多饮水 E.心理平衡

11.健康人每周至少运动几次? (B)

A. 2次 B. 3次 C. 5次 D. 7次

问答题

12.简述什么是健康的生活方式?

答:健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。

13.请列出五种健康生活方式的表现?

答:①生活有规律,没有不良嗜好;

②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生;

③讲科学、不迷信;

④平时注意保健、生病及时就医;

⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。

14. 谈谈你对心理平衡的理解。

答:心理平衡,是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。

15. 如何保持自身的心理平衡状态?

答:有乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动。

16. 适宜运动有利于身体健康,怎样才能做到适宜运动?

答:适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况,健康人可以选择适宜自己的运动方式,根据运动时的心率来控制运动强度,一般心率应控制在每分钟150-170(次)减去年龄的数值为宜,每周至少运动3次。

17. 请至少说出适量运动的3个好处。

答:①保持健康的体重; ②降低患慢性疾病的风险;

健康小知识问答

健康问答能提高知识,拓展思维,尤其是小学生,在年幼的时候更要锻炼好,那么关于健康小知识问答都有哪些呢?下面我带你了解下吧!

精选的健康小知识问答

1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)

(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书

2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)

(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手

3、书写,阅读时,眼和书本的距离应是多少?

30—35厘米,或一尺左右。

4、为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢, 头屑,病菌、预防头癣,皮肤病,防止生头虱。

5、为什么不能喝生水?

生水中含有病菌,虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、痢疾,伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

6、为什么不能吃腐败变质食物?

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素,吃后会发生食物中毒,肠炎,痢疾,表现为:恶心,呕吐,腹痛,腹泻,严重时甚至危及生命。

7.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏,导致营养不良,影响生长发育和健康。

8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

刚吃过饭,胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化,可引起腹痛.恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病。

9、 看书写字时要注意什么?

姿势正确,光线适宜,眼与书本保持一尺左右距离,时 间不可过久,走路乘车时不看书。

10.做眼球 保健操 有什么好处?

消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。

11.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙,早晚各一次。

12.怎样保护牙齿?(至少回答三项)

(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西

(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗

13,为什么不能咬笔头和手指?

(1)笔头,手指不干净(有细菌,虫卵, 尘土等),可引起疾病

(2)影响牙齿和手指发育

14.怎样预防农药中毒?

(1)不玩盛过农药的瓶,口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔,鼻腔吸入农药

(3)防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净

15.为什么不能随意挖耳朵?

挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎 或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降。甚至造成耳聋。

16.怎样预防蛔虫病?

(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果,蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头

17,怎样预防沙眼?

(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁

(4)有条件的最好每人一个专用脸盆

18.随地吐痰有什么害处?

随地吐痰是一种不文明行为:痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。

19、“四害”指的是什么?

苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂

20.被狗咬伤后怎么办?

立即去医院或卫生院治疗,及时注射狂犬疫苗。

21,小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?

10小时

22,苍蝇,蚊子能传播什么病?

苍蝇传播:肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播:乙脑,疟疾。

23,肝炎的主要传播途径是什么?

甲型肝炎:主要通过病人粪便污染水源,食物传播

乙型肝炎:主要通过血液及血液制品传播。

24,为什么不能随地大小便?

(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明

25.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

防止互相传染疾病

26.怎样预防感冒?

(1)锻炼身体,增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服

(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所

27,家里有了肝炎病人怎么办?

(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷,毛巾,衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西

28、怎样保持教室的清洁卫生?

(1)每天扫地,扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰

(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气

29.维护公共卫生应做到哪些?

(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画

30.吸烟有什么害处?

烟草中的有害物质能损害呼吸系统,可引起支气管炎,肺癌等。

更多的健康小知识问答

1. 小学生每天应该睡足()个小时。

A 10 B 9 C 8 D.7

2.看书写字时,哪种做法容易导致近视眼()

A.姿势正确,光线适宜 B.眼睛与书本保持一尺左右距离

C.走路乘车时不宜看书 D.睡觉前看书时,最好躺着看

3.龋齿,俗称“虫牙”,是少年 儿童 最常见的疾病之一,下列哪个选项不能预防龋齿的发() A早晚刷牙,饭后漱口,睡前不吃零食 B吃完饭后,嚼一片口香糖 C使用含氟牙膏刷牙 D定期进行口腔检查 4有些同学比较自卑,要提高他们的自信心,下列哪项做法 方法 不正确()

A.经常暗示自己“我一定行”“我是最棒的” B.家长经常对自卑的孩子进行鼓励

C.老师为他们提供表现自我的机会 D.长大了就好了,顺气自然就行

5.父母工作一天下班回家后,有的同学会主动帮父母分担一些家务,比如:刷碗、扫地。对此你是怎么看的()

A.我们还是小孩子,不应该做家务。

C.父母抚养我们是应该的,因为我是他们的孩子。

C.父母含辛茹苦的抚养我们,我们应该做一些力所能及的 家务活 。

D.做家务太累了,我宁愿多玩一会儿。

6.上学路上,遇到陌生人与你搭讪,并请你喝可乐,你觉得哪种做法最妥当()

A.接过可乐,并说声“谢谢” B.向他表示感谢,但是并不接受他的可乐

C. 不吭声,保持沉默 D.对他说:“不要和我说话”

7.小明在学校喜欢独来独往,很少参加集体活动,很少与其他同学交流。他的同学给他提了一些建议,你认为下列哪项建议不可取()

A.经常与同学交流可以了解更多知识, 经验 。可以增进同学之间的感情。在交往中认识自己,了解他人

B.参加集体活动可以培养自己的合作意识,增强集体荣誉感

C.“三人行必有我师”,与同学交往的过程中我们可以学习别人的优点

D.做自己就好,独来独往的人最有个性

8.钙在肠中的吸收很不完全,切主要在小肠被吸收。下列哪项 措施 能够增加吸收()

A.吃菠菜 B.吃芹菜 C.吃鸡蛋黄,动物肝脏 D吃肥肉

9.下列哪项不是合理膳食的卫生要求()

A.食物要多样,以谷类为主

B.多吃蔬菜水果和薯类

C.因为脂肪是身体的储能物质,又能保护内脏器官,所以要多吃肥肉和荤油

D.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重

推荐的健康小知识问答

1、人体分为几部分?

人体分为头、颈、躯干和四肢四个部分。

2、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?

坐如钟,立如松,卧如弓,走路抬头要挺胸。

3、怎样保持手的卫生?

饭前和便前便后要用清洁的水洗手,要勤剪指甲。

4、饮水卫生应注意哪些?

不喝生水,不用公共杯喝水,剧烈运动后不能立即大量饮水。

5、怎样做到读写姿势正确?

胸离桌沿一拳,眼离书本一尺,手指离笔尖一寸。

6、预防近视要做到哪“六个不”?

不走路看书,不乘车看书,不躺在床上看书,不在暗弱的光线下看书写字,不在强光下面看书写字。不歪着头看书写字。

7、讲究个人卫生要做到哪“五勤”?

勤洗头,勤理发,勤剪指甲,勤洗澡,勤换衣。

8、讲究公共卫生要注意哪两点?

一不随地吐痰,二不乱扔杂物。

9、怎样保护牙齿?

早晚要刷牙,饭后要漱口,保持口腔清洁。

10、怎样正确刷牙?

刷上牙时,刷毛由上向下刷;刷下牙时,刷毛由下向上刷;刷牙的内侧,刷毛在内侧由下向上作弧形旋转;刷牙的咬合面时,刷毛前后推拉刷。

11、为什么要进行预防接种?

预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力,预防多种传染病。

12、小学生心理健康的表现有哪些?

①上课时专心听讲,遵守纪律;②尊敬师长,团结同学;③讲究卫生,不随地吐痰,不乱扔废纸杂物。

13、小学生放学回家后怎么做?

放学离学校,不在路上跑。

走路排好队,安全要记牢。

放学回了家,不能只玩耍。

做做家务事,作业完成它。

放学在家里,适当做游戏。

不干危险事,安全数第一。

14、预防病从口人,应该做到哪些?

饭前便后洗手,不喝生水,生吃瓜果洗净,食物防苍蝇叮。

15、咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?

咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口,不让飞沫四处闯。

16、看电视要讲究卫生,应该怎样做?

电视室内亮一盏小灯,看电视时间不超过1小时,不要边看电视边吃饭,电视机与人距离不小于电视机屏幕对角线长度的3—5倍,不要躺在床上看电视,看完电视洗个脸再睡觉。

健康知识问答

一、填空题(20分)

1、世界红十字会日是 月 日;世界无烟日是 月 日;世界禁毒日是 月 日;世界环境日是 月 日。

2、良好的饮食习惯是饭前便后 进食定 定 不吃腐烂变质食品;不爆 爆 不酗酒。

3、进食过多 食品容易患高血脂、脂肪肝、冠心病高血压等,每天适宜的食盐量是 克以下。

4、烟草烟雾中含有 、 、 等有害物质,可导致肺癌、气管炎、冠心病肺气肿、肝癌、膀胱癌、直肠癌等。

5、注射“卡介苗”可以预防 病。

6、乙型脑炎是经 传播的夏秋季流行的传染病。

7、手、足、口病,主要是经过 、 传染的病毒性疾病,发病以五岁以下儿童发病最多,该病可防、可控、可治。

8、室内噪音夜间不能超过 分贝,白天不能超过 分贝。

9、妇女在 期 期 期 期应受到特殊的保护。

10、 结婚容易发生隐性遗传病、胎儿畸形型及低智能儿。

二、选择题:(可选择多个答案)(40分)

1、健康是指:( )

A、身体健康 B、没有疾病

C、 良好的心态 D、能适应社会

2、健康生活方式:( )

A、合理膳食 B、适量运动

C 、戒烟限酒 D、心理平衡

3、吸烟的危害是:( )

A、导致癌症 B、导致心血管疾病

C、导致呼吸系统疾病 D、导致遗传性疾病

4、影响身体健康的因素是:( )

A、社会因素 B、环境因素

C、遗传因素 D、自然因素

5、人体所需的营养物质有( )

A、蛋白质 B、 脂肪

C 、糖类、碳水化合物 D、 维生素及无机盐

6、通常发生疾病的原因是( )

A、病原微生物 B、 环境中有毒有害物质

C、不良行为和嗜好 D、 遗传因素

7、长时间使用电脑易患( )

A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病

C、痔疮 D 、 神经衰弱

8、艾滋病的传播途径主要有哪些( )

A、血液传播 B、 性接触传播

C、母婴传播 D、日常生活接触传播

9、“四害”是指( )

A、老鼠 B、苍蝇 C、 蚊子 D、 蟑螂

10、世界公认冠心病的三大危险因素是( )

A、高血压及高血脂 B、高血糖 C、吸烟

11、工业生产中的四害是指:( )

A、废气 B、 废水 C、 废渣 D 、噪音

12、做好女工保健措施是:( )

A、贯彻《女工保健工作规定》

B、改善女工劳动保护措施,合理安排女工生产

C、定期女职员妇科普查

D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作

13、为什么要对职工定期体检:( )

A、早发现病情 B、早治疗

C、保护劳动力 D、 关心职工身体健康

14、化学烧伤的现场处理是:( )

A、除去伤员污染衣服、鞋袜

B、尽快转移伤员到空气新鲜处

C、及时用水冲洗创面

D、抢救伤员

15、个人卫生要做到:( )

A、勤洗手 B、勤剪指甲

C、 勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物

16、预防糖尿病应注意哪些:( )

A、防止肥胖 B、改善不良饮食习惯

C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激

17、人被犬咬伤应:( )

A、清洗伤口 B、密闭包扎

C、注射抗狂犬血清 D、注射狂犬病疫苗

18、维护公共环境全体公民应做到:( )

A、不随地吐痰 B、不乱丢果皮纸屑

C、爱护公共设施 D 、不随地大小便

19、洪灾后有可能出现哪些传染病:( )

A、痢疾、伤寒 B、霍乱 C、 钩体D 、肝炎 E、 流脑、乙脑

20、地震发生后自救措施是:( )

A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌

B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境,防止环境恶化

C 、设法脱离危险地,尽可能发出呼救信号

D、设法维护自己的生命

三、判断题(40分)

1、健康是指身体没有疾病,能正常工作、学习、生活。( )

2、人人都有维护自身和他人健康的责任,健康生活方式能够维护和促进自身健康。 ( )

3、戒烟越早越好,什么时候都为时不晚。 ( )

4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱,舒张压60-90毫米汞柱。 ( )

5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显,高血压发病低龄化值得关注。 ( )

6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群。 ( )

7、献血助人,但不利己,提倡无偿献血。 ( )

8、甲肝病毒引起的传染病主要是经过母婴传播、血液传播和日常生活接触共用牙刷传播。 ( )

9、狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病,死亡率极高。( )

10、中风医学上称为心脏意外,分为缺血性中风和出血性中风。( )

11、煤气中毒应立即开门窗,迅速将中毒者搬运到空气新鲜的地方,但要注意保暖。 ( )

12、雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;雷雨交加时;不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。 ( )

13、碘盐存放时间宜长些,为防止碘丢失,做菜时宜早放盐,宜在食物未熟时放入。 ( )

14、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。 ( )

15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品,摇头丸例外。( )

16、与生命安全有关的求助电话号码有:119火警电话,110公安巡警电话,120救护站电话,122交通事故电话。 ( )

17、热水器要安装在卫生间内。 ( )

18、体重指数计算法:即体重指数=体重(公斤)÷身高平方米,正常体重指数为18—24,超过24为超重,超过28就认为是肥胖了。 ( )

19、当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时,必须争分夺秒地进行心肺复苏术,直至专业人员来到之前不应停止抢救。 ( )

20、发芽的马铃薯可以食用。 ( )

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