林书薇的情感日志（林书纬采访）

失恋了感觉生无可恋怎么办(学会这四步助你摆脱失恋的阴影)

爱情也是如此，对于失恋带来的负面情绪，我们应该找些合理的方式适当发泄。如运动，k歌，找合适的朋友谈谈心等等。

有人说，当你失恋了，最好的治愈办法是重新开始一段新的感情。 其实，不应该急着再开始。而是应该先感谢上一段感情。在它结束时，不怨天尤人，不乞哀告怜，找回曾经的那个自己，并让自己变得更好。

摆脱你的消极想法 分手是很令人受伤的事，在感到自己受到伤害时，人经常会回忆自己人生中遇到的所有不幸并沉溺其中，所以，不要因此放弃爱或降低你的自尊，每天花10分钟积极地暗示自己。例如：我很坚强，自信，有吸引力。

第一个方法，最常见也是最有效的方法就是及时发泄自己心中的压抑情绪，女生的话想哭的时候就尽情地哭一场，男生的话可以狠狠地打一场球，这种时候不要压制自己，越早发泄，就越容易走出阴影。

失恋了很难受怎么办(四个步骤助你走出失恋的阴影)

1、比如，你很享受别人对你体贴的感觉。那么你也可以试着对自己体贴。比如，安静地听一会儿音乐，做一顿美味的晚餐。做一件一直想做却没做的事，买一件心仪的衣服，换一个心仪的发型。这些都能让我们感觉良好。

2、第女孩子的失恋的时候往往会抑郁，情绪很低落，这时候作为她的好朋友你需要做的是尽量多和她一起聊聊天，说一些轻松的事情，转移女孩子的注意力，这样会取得一定的效果。

3、也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。

4、①分手后不能和前男友做朋友，因为你们互相伤害；不能做敌人，因为我们曾经深爱过对方；最好是做最熟悉的陌生人。②如果你们还是朋友，那么就会有死灰复燃的可能，或者继续纠缠的痛苦。

5、失恋可以提高自己的文学素养，失恋后的难过和孤单不妨整理成一本小说，当你翻开后，那些历历在目的往事都变成了美好的回忆刻在你的心中。教你快速走出失恋阴影 或痛哭一场，或找人倾诉，发泄掉自己的负面情绪。

6、失恋以后，可以通过以下几种方法走出失恋的阴影，找一些有趣的事情做；跟有趣的人在一起；看心理医生。