想放弃一个人又放不下怎么办（你想放弃一个人却放不了怎么办）

对曾经爱过的人念念不忘,想放弃却怎么也放不下怎么办?

删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他。这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。

找点事情做，让自己忙碌起来。仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。

一旦陷入一段感情不能自拔，慢慢的你就会发现我们对于感情就会失去信心，我们只会在一段感情里痛苦。

放不下一个人时，不妨转移注意力 如果你的心里始终放不下一个人，如果你的心里对一段感情念念不忘，你不妨让自己转移注意力，去做些别的事情，而不是一直暗示自己想起那个感情，想到那个人。

一段感情想放弃了,又舍不得,该怎么办?

1、冷静下来，通过沟通解决问题 情侣之间出现矛盾是很正常的，毕竟无论是什么样的关系都需要一个磨合的过程，如果仅仅在一气之下就决定放弃，还是非常可惜的。

2、想分手如果是经过深思熟虑的，建议找对方说清楚，不要拖泥带水。解决情感问题的方法叫做，让事情发生。该来的总要来，请允许它发生。在它发生的过程中会呈现出更多、更丰富的细节，让你判断究竟是应该坚持，还是应该放弃。

3、先找回当初的自己，再去考虑是否分手这件事。

4、忘记的最好方法之一就是不要感同身受。是关于爱好的。爱一个不靠谱的人，还不如全身心投入到自己的兴趣中去！如果你爱他很累，想放弃，请做好这三件事！第三，尽量忘记！任何感情，是一段时间感情的寄托。

我很想放弃一个人,但是我却始终放不下,怎么办???

1、要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。比如你可以去看一些有价值的书和电影，约几个朋友聊天，努力工作等等。

2、最好先冷静思考你们之间的感情出现了哪些问题，然后找伴侣商量一下解决的办法。这才是经营爱情应有的态度。

3、别给自己什么留下的理由，多想你要放下的那些不得已，多想这段感情给你带来的伤害，多想对方的不是，逼自己撒开手，承受分手带来的痛苦。放不下，其实就是软弱，战胜它，多给自已心里暗示，告诉自己：我可以。

4、想要放弃一段感情却又放不下，需要怎么办？斩断情丝是一段人生之路经常经历的。

想要放弃一段感情却又放不下,应该怎么办?

1、首先，接受现实。无论多么痛苦，你都要接受事实，这段感情已经结束了。你需要承认自己的感受，面对失落和悲伤。不要试图否认或逃避这些情感，而是要让自己经历这个过程，从中汲取力量。其次，放下过去。

2、如果对方感受到你的困扰和痛苦，愿意和你一起改变，能够体贴和体谅你的痛苦，我觉得这样就给彼此一个机会，重新开始。如果最终的沟通和改变都不能改变自己觉得很累的感觉，那就要果断一点，适时结束这段感情，不要内耗自己。

3、冷静下来，通过沟通解决问题 情侣之间出现矛盾是很正常的，毕竟无论是什么样的关系都需要一个磨合的过程，如果仅仅在一气之下就决定放弃，还是非常可惜的。

4、冷静思考感情出现的问题 人在恋爱中往往都会比较感性，当感情出现问题，就会出现想要放弃的念头。其实每一段感情多多少少都会存在一些问题，此刻最需要做的不是抉择放弃还是坚持，而是找出感情问题并努力克服它。

5、所以如果只是因为放不下这段长时间的感情，但是又使你感到非常累，还是及时止损，让自己过得更开心些吧。找出让你觉得累的原因，如果可以改变，就选择继续坚守爱情，如果不能改变，就及时放弃。

想分手又放不下怎么办?

1、最好先冷静思考你们之间的感情出现了哪些问题，然后找伴侣商量一下解决的办法。这才是经营爱情应有的态度。

2、先找到当时的自身，再去考虑到是不是提出分手这件事情。与另一半好好地聊一聊 放不下你与爱人坦诚相见地谈一谈你的体会和对关联的观点。

3、两种选择，需要你自己考虑。①给个机会。如果心里实在是放不下他，那么不管什么原因，你可以在给他一次机会，继续交往一段时间，如果还是这样想分手的话，那就下定决心分开。②不给机会。

4、如果确实放不下，那就加大对方的失去成本，做好自己，多提升自己。等哪天能实力达到了，等回过头来，你会发觉，曾经以为不得了的对方，也不过如此了。建议别想太多，做好自己，美丽好自己就可以了，其它都交给时间。

5、这种犹豫不想分手，我该怎么办？平静思维，事实上，每种关系都会有一些问题。在这一刻放弃不是最好的，但要找到情感并努力克服它。当你想用TA打破时，你将首先平静地思考你的感受之间出现了什么问题，然后找到了讨论。

6、通过吵架说分手以后，你就不会这么放不下他了，所以说你既然放不下他，那么就应该原谅他。