抑郁咨询在线聊天

免费心理咨询在线聊天自测的抑郁症准吗?

另外，任何人都可能有抑郁的日子。不同的生活方式，不同的背景，不同的态度，甚至更多的人都可能发生这种情况。最后，如果已经努力，依然无法改观，可以寻找专业的帮助。

你好，你所提到的抑郁症，是心境障碍的一种亚型，属于比较严重的精神疾病。而自卑、对未来不抱有希望的感觉或症状，并不足以诊断为抑郁症。

不仅心理测试可以解释这个问题；女性心理测试抑郁症。第四，有些人在受到生活事件的强烈刺激后会有一些“神经质反应”，但当他们作为孩子再次受到刺激时，这些反应也会消失。

总之，虽然单看85%的SDS分的话，抑郁程度是属于比较重的了，但正如我上面所说，这个分数未必准确。不过，出于对你自身负责，还是建议你去找专业的心理咨询师面询，自评量表毕竟只能作为辅助手段而已。

第四，某些个体在收到强烈的生活事件刺激后，会产生一些“神经症性反应”，但再刺激小时候，反应亦会消失。所以，抑郁症这样的重度神经症，必须要符合“持久的心理冲突”这样的时间要求。

在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。 隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

怎么和抑郁症的人聊天疏导?

1、和抑郁的人聊天，缓解对方的方法：不能扩大问题；不能有负面内容；别随便说他们的事；不能批评他们；接纳和倾听他们。

2、倾听：给予抑郁症患者充分的倾听，让他们感受到您真诚地关心他们的感受。 避免贬低：不要用贬低或负面的语言形容他们的感受，例如“别想太多”或“你就是太矫情了”。

3、倾听和尊重：在与抑郁症患者交流时，重要的是倾听并尊重他们的感受和经历。给予他们充分的时间和空间来表达自己的情绪，不打断或贬低他们的感受。 表达同情和理解：表达同情和理解是建立连接和共情的关键。

4、，在交流过程中不提及对方不喜欢的话题。在面对抑郁症患者时要想做到说话不伤人，就要做到在交流过程中不提及对方不喜欢的话题。……只要自己做到了这一点，就可以避免不必要的麻烦，与对方实现轻松愉快交流的理想状态。

5、**耐心和包容：** 抑郁症可能会让人情绪波动，需要耐心和包容来应对这些情绪变化。最重要的是，与抑郁症患者交流时，表达出你的关心和支持，同时尊重他们的感受和需要。

怎么和得了忧郁症的人聊天?

1、病情较轻的抑郁症患者，可在亲友的鼓励和陪同下参加愉快轻松的活动，不要让患者出席人数很多或很重要的活动，因为他们不会因此变得开朗起来。

2、倾听和尊重：在与抑郁症患者交流时，重要的是倾听并尊重他们的感受和经历。给予他们充分的时间和空间来表达自己的情绪，不打断或贬低他们的感受。 表达同情和理解：表达同情和理解是建立连接和共情的关键。

3、和抑郁的人聊天，缓解对方的方法：不能扩大问题；不能有负面内容；别随便说他们的事；不能批评他们；接纳和倾听他们。

4、第一聊天时你不能把问题扩大。如果是朋友抑郁症，此时，不要总是提及这种情况。想想看，你的朋友都感冒发烧了。想想看，他们心情不好。

5、所以你如果实在跟对方没太多的话题可聊的话，可以直接给对方一个拥抱，或者与对方一起静静地靠着，哪怕只是安静的陪伴，也胜过聊负面的信息。