情绪低落想轻生怎么办

情绪低落了很久了,老是有轻生的念头,想去做心理咨询?坐标深圳

1、有轻生的念头有以下几种调节方式：一定要意识这是不对的，如果有轻生的念头，虽然有但也要意识到这样不行，才能自己去有意识的调整，让自己心情得到舒缓，最后不再轻生。

2、控制不住想自杀的念头可能是一种严重的心理问题，需要专业的帮助和支持。以下是一些建议：寻求心理医生或心理咨询师的帮助：如果您感到无法控制自己的情绪或行为，请尽快寻求专业帮助。

3、没配的话，赶紧去！第二点 ，题主说自己总是胡思乱想，我建议你培养几个自己的小爱好，例如看书、运动和养宠物。这样子你的时间和大脑就会被这些事情填满，没有空想其他的。

4、先说明我是心理咨询师，你可以相信以下的话。道理就不多说了，信息泛滥的网络，鸡汤到处都是，针对你提到的情况给一点应对的建议。有轻生念头时，立即停住，强迫或说服自己立刻抛开这个想法。

5、这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

...心情很压抑,有时候想要大哭一场,甚至会冒出轻生的念头。我该怎么办...

1、转移注意力 生活中难免会遇到一些不顺心的事，心情郁闷的时候多转转移自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情，同时还学会自我调节心情，学会放松，可利用空余时间多看一些幽默故事或搞笑视频，让自己身心放松。

2、有轻生的念头有以下几种调节方式：一定要意识这是不对的，如果有轻生的念头，虽然有但也要意识到这样不行，才能自己去有意识的调整，让自己心情得到舒缓，最后不再轻生。

3、抑郁症也是一种常见的疾病，像你这种情况已经很严重了，最好和家人商量去医院治疗。老观念总是觉得抑郁症就是心情不好，这是错误的说法，抑郁症也会影响身体健康，应该找专业的医生去接受治疗。

4、如果您感到心情低落、烦躁和压抑，可以尝试以下方法来缓解：与他人沟通：与信任的人分享自己的感受，让自己得到支持和安慰。如果您没有可以信任的人，可以考虑寻求心理咨询的帮助。

情绪低落想轻生怎么办

1、首先你做好自己应该做的，这样对得起自己，父母的压力，你就把它们打个包裹码到一边绕过。不要用轻生的方法来对待，他们给过来的包裹你不接招就行了。

2、说明你心里承受能力不好，存在一点点问题的，你可以去看一下心理医生，让医生帮你开导一下，有的时候人还是活的人，阳光开朗一些好。

3、缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪和想法写在日记里（3）运动，比如打球、跑步，游泳（4）可以找朋友但我建议独自，去KTV嘶吼3个小时 然后说一点知识，你要相信现在所有的情绪、想法、问题都是正常的。

4、心情低落想轻生可这样缓解：放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底地放空，好好地休息一下。聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，把糟心的事情说出来，会让心情慢慢好起来。

5、第一点，题主的情况已经很严重了，除了心理治疗，遵循医嘱，按时服用药物也非常重要！看题目，我猜想题主已经去过医院就诊了，但我不确定题主是否在吃药。关于吃药这件事，如果已经配了药，请听医生的话，按时服用。

想轻生怎么办?

1、找朋友谈心，自己如果有什么不愉快的事情，多和朋友倾诉，这样我们释放了心中的压力就会好过一些，并且朋友也能安慰我们，让我们重新走出黑暗。

2、想轻生应该及时调整意识、改善生活环境、树立正确生活自信心等，才能改善轻生的念头。调整意识：可能是自己的意识出现了错误的因素，应该及时认识到自己的错误，然后及时进行纠正。

3、首先你做好自己应该做的，这样对得起自己，父母的压力，你就把它们打个包裹码到一边绕过。不要用轻生的方法来对待，他们给过来的包裹你不接招就行了。

4、心情低落想轻生可这样缓解：放空自己：把眼前的糟心事放在一边，烦恼的事情也丢一边，将自己彻底地放空，好好地休息一下。聊天：和闺蜜、好朋友聊聊自己的烦心事，把糟心的事情说出来，会让心情慢慢好起来。

5、有轻生的念头有以下几种调节方式：一定要意识这是不对的，如果有轻生的念头，虽然有但也要意识到这样不行，才能自己去有意识的调整，让自己心情得到舒缓，最后不再轻生。