活得很压抑怎么办?
情绪调节：总是感觉生活好累、好压抑、没有希望，平时要注意情绪的调节，可以听音乐、看喜剧片等，对缓解压抑的情绪有很大的帮助。保持充足的睡眠：保持充足的睡眠对缓解压抑的情绪也有很大的帮助。
你也不要太压抑自己，其实没有什么能让你不快乐，唯一能伤害你的，是你的太在意，不要想太多，烦恼都是自己给自己的，放松心情，多出去走走看看，生活简单才能快乐。
其次，第一步就是先修心。内心的强大才是真正的强大！心不强，意志不坚，如果能化为动力能量去驱动你的思维、传到到你的躯干，去做好一个事呢。至于如果做好这一步，你可以参考一些成功励志学的书籍。
最近感觉活的好累,压抑。怎么办?
感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。
多多休息，做点自己喜欢的事，多和家人朋友聊聊天。办法总比问题多，积极的寻找解决办法，也要耐心和等候，一切不愉快终究会熬过去的。如果方便，有什么事也可以在网上具体留言询问大家看大家有没有什么好的建议可以帮到你。
为什么我心情特别差,总想哭,还觉得活着没一点意思
1、也许您或患者对于这种药物的反应过于敏感。情绪低落不良反应的发生情况很低，若服用多天仍出现此情况请停药并咨询医师。若过量服用，则减量，请注意是否为过量服用。
2、你这是抑郁症的表现。应该是经历的烦心事比较多，感觉苦闷，憋屈，心情总是压抑造成的。你需要找人做心理疏导一下，放松心态，多到户外活动，可以缓解症状的。
3、感到持续的不开心和心情压抑可能与多种因素有关。以下是一些可能导致这种感受的常见原因：心理健康问题：抑郁症和焦虑症等心理健康问题可能导致心情低落和心情压抑。
为什么人活着感觉好迷茫,看不到希望,感觉心里很压抑
1、第一，人生的目标定位。在小时候，老师问我们长大后的理想是什么，很多人会说想成为一个老师，一个科学家，一个医生，这就是人生的目标。
2、你好，失眠多年，很压抑，或者累，对生活感到迷茫没有希望，请警惕抑郁症！因为很可能你得了抑郁症。
3、你的想法有点极端。偏激，你要多与人交流你的想法和思想。让别人理解你，你要积极面对人生。不能有着急的想法。
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