怎样才能忘掉心里那个人（咋样才能忘掉一个最爱的人）

如何才能把一个人从自己心中忘记?

1、改变环境：去一个新的城市或者旅行，改变生活方式，从而打破原先的惯性思维和生活习惯。 充实自己：多充实自己的时间和计划，比如参加社交活动、学习新技能、运动等，把注意力从内心关注的事情上移开。

2、切断联系。 如果你总是见到他(她)，或者经常听到关于他(她)的消息，你是无法忘记那个人的。睹物思人，把所有关于他(她)的东西都从你的视线拿走。 不用每天都再看到这些东西，可以帮你忘记曾经，继续新的生活。

3、要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。

4、忘掉一个人有以下几点办法：忘我的工作：心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。

如何忘掉一个在你心里重要的人?

这是最常用的一种方法，要想忘掉一个人，你必须先做到断联。有的人问，做不到怎么办？那你就删了对方的所有联系方式，并且不要去搜了。

你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。

要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。

让时间慢慢淡忘 越是强迫自己遗忘越是无法忘记，相信有感情经历的人都深有感触。因为你在潜意识中就把ta看得很重要，刻意地想要忘记反而是让ta被你反复巩固烙印，结果只能是越陷越深。

最好不要去听什么情歌，否则自己将会适得其反。

把对方藏在心里，更好生活 真正忘记一个人，不是刻意忘记，而是接把对方藏在心里，把生活过得更好，就是一种最好的忘记。爱而不得的人，我们可能会因为距离、因为家庭、因为年龄的阻挡，而不能在一起。

怎么才能快速的忘掉一个人

时间会不知不觉遗忘一个人。我们越是想要忘记什么，我们记得越是清楚。比如我和你说“你千万不要去想一个白色的北极熊”，你的脑海当中，反而不由自主的会浮现出来一只白色北极熊。

停止与他的联系。如果你经常与这个人保持联系，那么你可能会更难忘记他。因此，尽可能地减少与他交往的机会，例如删除他的电话号码、社交媒体联系方式等。改变自己的环境。改变自己的环境可以让你更容易忘记一个人。

第三，可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法，可以培养个人爱好的同时，也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候，是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中，这样是很难忘记之前的感情的。

快速忘记一个人方法如下：删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆。