和男朋友分手了,心里很难受,我该怎么办?
分手后不在乎也不联系的男人。不要联系，不要再见面，让时间帮你冲淡一切 既然这段感情已经彻底结束，那就让时间帮你慢慢淡化一切吧，不要再联系他，不要再遇见他，让他慢慢从你的世界里抹去。
建议采取以下方法来解决这个问题： 沟通：坦诚地跟对方沟通自己的感受，并询问对方是否爱你，以及如何看待两人之间的关系。开放、诚实的沟通是解决问题的第一步。
当感觉自己喘不过气的时候，可以和自己身边的人倾诉。可以选择和自己的亲人倾诉，也可以选择和自己的朋友倾诉。只有把压在心里面的话说出来才能够更好的释放自己。以上只是我的个人看法。
如果男朋友有和你分手的心思，那更不要和男朋友争吵，这样双方更容易走向陌路，所以这时候要维持热情的形象，不要说伤害男友的话，不做令男朋友不愉快的事情。
分手了心里特别难受怎么办
1、分手了心里特别难受的解决方法：允许自己感受情绪、与朋友和家人交流、寻找新的兴趣爱好等。允许自己感受情绪：不要试图掩盖或压抑自己的情绪，因为这只会让你更加难受。
2、分手了心里特别难受怎么办 做一些健身运动 去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。
3、主要是把自己因分手而带来的苦恼向朋友或者闺蜜诉说，寻求心理安慰。找一个合适的时间和机会，与自己的好朋友或者闺蜜在一起聚聚。吃饭喝酒不是目的，主要的是把自己心里因分手而带来的“苦水”全部“倒”出来。
如果分手后心里难受怎样缓解?
1、充分表达情绪。如果难过就哭出来，而不是强制自己忘记这件事。痛快地表达情绪可以让自己好受一点，这是释放心里压力的一个途径。 和朋友们聊聊。和亲近的朋友聊聊这件事，让他们给你支持和安慰。
2、如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。
3、做一些健身运动 去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。找一些开心的事儿去做 去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。
4、痛哭：分手后，如果自己感到特别痛苦，伤心，难过，那就不要压抑自己的情绪，不要控制自己的眼泪，痛痛快快地哭一场，哭过之后就会感觉好受些。
5、转移注意力法 如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。
刚分手心里特别难受怎么办
也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。
分手了心里特别难受怎么办 适度地宣泄情绪 长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。
刚刚分手很难过怎么办1 与朋友多一些相处的时间 当情侣分手的时候，自然双方都是比较难过的，毕竟一起度过了一段很难忘的回忆。
如果难受就再去挽留下，向他表明心理的感受。如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。
如果男朋友有和你分手的心思，那更不要和男朋友争吵，这样双方更容易走向陌路，所以这时候要维持热情的形象，不要说伤害男友的话，不做令男朋友不愉快的事情。
我知道你的痛和你的恨，感同身受。因为我也不止一次象你这样受伤，最近这次很伤很伤。我很理解你的心情，也希望你别这样。 你知道吗，其实人的一生总会有很多很多人，很多事。
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