为什么情绪一上来就想自残?
谢邀，作为一名心理医生，我认为情绪一上来就想自残可能是因为个人遭受到了极大的心理压力和痛苦，而这种痛苦可能是由于各种原因引起的，例如人际关系、职业压力、失恋等。
一方面这是攻击转向自身。你比较生别人的气，但是你有些不敢得罪、激怒他，你只好把火撒在自己身上。另外，这是一种感受掩盖另一种感受。你用疼痛等感觉感受，来分散化解了你的挫败感愤怒感。
焦躁和自残是两种不同的情绪和行为。焦躁是一种情绪上的不安和烦躁，可能是由于压力、焦虑、紧张等引起的。而自残是一种不健康的行为，通常是出于情感上的痛苦和无助感，希望通过身体上的疼痛来缓解内心的痛苦。
经常想哭,早上起来总想自残,就很厌恶唾弃自己,不喜欢交流,心情容易崩溃...
1、对于心理疾病的调理：要有信心，有恒心，有耐心；要积量变为质量，积小胜为大胜；要勇于面对困难、挫折，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。
2、抑郁症抑郁症是发病率比较高的精神心理疾病，这类患者大脑中的神经递质会出现异常，其主要的表现便是情绪低落。
3、我在这个年龄以前一点也很傻常常讨骂的一个，想不被骂就学聪明点吧 心情很压抑啊！ 总是开心不起来了 你好！听了你的叙述，感觉你可能是受网上人说的话影响了，其实不至于的。
4、世界虽然残酷，但只要你愿意走，总会有路；看不到美好，是因为你没有坚持走下去。 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。
5、平时建议你开阔心胸视野，豁达大气一些。以长远眼光看问题，不要过度纠结于一时一事的烦恼得失。抑郁的话，参考使用：认知疗法，行为疗法，森田疗法，精神分析疗法，药物疗法等。
6、但是若能够得到外界的帮助，自愈时间更短，而且效果也更好。只要信心还在，只要信仰不倒，一切烦恼都是过眼云烟，是初秋寒露。红日东升，清风徐来，这些都会烟消云散的。不是抑郁，是心情的变化。
平时遇到不开心的事时想要自残该怎么办?
如果有这样的情况，我建议你最好直接去健身房打沙袋，这样才是发泄负面情绪的最好方法。另外，我建议你平时在工作之余多出门转一转，见识了大自然风光之后，也许心情会开朗起来。
平时如果不开心可以找自己的朋友去倾诉一下，把自己心里的话说出来就会好很多。有一个自己可以倾诉的对象，朋友很多时候会给你一些不同的建议，他们也会逗你开心。
如果自残那需要赶紧看心理医生，如果没有自残，那需要自我调解情绪。当有不良情绪时要学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
自残，就是自我攻击，生活中有什么事情让你累计了愤怒和不满，好好问问自己，你的存在就是对你父母的最大的慰藉。你能活着不容易，父母带大你也不容易。你的身体不是你自己的，也是你的父母的。要好好爱惜自己的身体。
这是人心里素质的问题，一伤心就自残，说明这人的心里素质不行，需要经历更多磨练才能改变。
某种程度来说，自残的人都是意志力极强的人。这类人是需要被尊重的。但凡是病，大都三分生理七分心理，你觉得你已经痊愈了，其实还没有。
心情不好的时候总是想自残,怎么办
运动疗法 可以通过不同的健身锻炼形式来帮助人们减少压力，放松心情，从而可以减轻抑郁的情绪，让你精力更加的充沛，增加你的平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动是有效而且简单易行。
第三步：接受、鼓励、给自己时间。如果是上瘾，那肯定不是一时能解决的。只要频率总体降低就好。有反复，也没关系。我想好好活。”我已经努力，情况会慢慢改善。
推人及己，当你想要自残时，可以选择其他方式来代替这种暴力痛苦的方式，比如你可以选择打篮球，健身跑步，拳击这些可以带来好的结果的发泄方式。三，觉知自我，改变心态，拯救自我。
第一，控制好自己的情绪，不伤害自己的身体。你如果宁愿伤害自己的身体都不愿意控制自己的情绪，说明你精神失控，久而久之就形成了精神分裂症，自杀自残都有可能。第二，管好自己的嘴，不说伤害别人的话。
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