分手了放不下怎么办（爱得太深分手了放不下怎么办）

分手后放不下怎么办?

如果一段感情让自己很累，想放又放不下可以从以下方面考虑这段感情：冷静思考感情出现的问题；幻想下，离开他/她之后的你；自己要更加独立坚强；与另一半好好聊聊；探索自己的内心。

允许自己时间伤心和疗愈：分手后，情感上的失落和伤痛是无法避免的。给自己一段时间来面对这些情绪，并尽量把注意力转移到其他事物上，例如追求自己的兴趣爱好、与朋友相处等。

不再和他联系 很多人放不下的一个主要原因，就是在分手后还想着和对方做朋友，所一再超出朋友的范围跟对方联系，如果对方回复，她就会很开心，如果对方不回复，她就会很难过，这根本不是分手后的状态。

分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。

分手放不下怎么办1 不要纠缠不清 如果ta提出分手，请别再纠缠不清，一定别这么做。无论ta是男孩还是女孩，当ta提出了分手后，你再纠缠不清，ta会愈加厌烦你。

在一段感情中,分手之后却放不下怎么办?如何解决?

1、可能你心中还有爱吧，或者有不舍，这个都很正常的，调整好心态，慢慢的去适应，用不了一年半载就能够慢慢的放下过去，要给自己一点时间。

2、所以只有硬逼着自己学会放下，只能做到删掉所有，不联系不打搅，一边放弃，一边期待，总会有一个人的出现，让你觉得人间值得。提升自己的价值才是根本 爱情的核心是吸引，任何稳定的长期关系，都必然是一场精确的价值匹配。

3、分手之后放不下对方是非常正常的，可以用转移注意力这种方法来忘记对方，也就是可以去锻炼身体，也可以去参加培训机构，自己之前想做什么，一直没有做成的话，现在可以放手去做。

4、转移注意力，认真工作 很多时候人们在分手之后，他们会难过很长时间，因为自己少了一个可以依靠的人，这份感情是很难放下的。而正是在这些时刻，更应该转移自己的注意力。

5、分手以后不再打扰对方。既然两个人都选择了分开，要做的就是不要互相打扰。但是很多人并没有删除对方的联系方式，因为他们不甘心。分手后会反复去对方的朋友圈和微博看最新动态。

6、分手后不要刻意的去想曾经的经历，慢慢的就会淡化，成为没有情感的片段。如果分手放不下，我们需要放开内心，找到一个属于自己的另一半。随着时间的推移已经半年啦，可以还是忘记不了自己的另一半。

分手了还是放不下怎么办

1、所以只有硬逼着自己学会放下，只能做到删掉所有，不联系不打搅，一边放弃，一边期待，总会有一个人的出现，让你觉得人间值得。提升自己的价值才是根本 爱情的核心是吸引，任何稳定的长期关系，都必然是一场精确的价值匹配。

2、分手了，还是放不下，不妨这样做：千万不要纠缠不清、千万不要自暴自弃、不要报复对方、给自己想念他（她）时间、学会提升自己。

3、所以我们分手以后忘不掉一个人应该怎么办 ？第一，学会面对现实。删除你忘不了的人的联系方式，屏蔽掉。你真的能让他走吗？其实你越想删，越证明你无法割舍。既然爱不释手，不妨试着还原一下。不要给感情留下遗憾。

4、分手了还是放不下的方法有：给自己时间、做自己喜欢的事情、改变自己的环境、和朋友聊天、寻求专业帮助。给自己时间 分手后，不要急于寻找新的恋爱对象，也不要强迫自己忘记对方。

自己提出了分手却放不下对方,该怎么办?

1、学会接受。放下一个人并不容易，所以我们要学会接受，否则如果我们欺骗自己，永远都会放不下对方，我们的执念会成为痛苦的根源，我们不妨学会接受，我们知道自己最真实的样子。

2、不要想着等对的人出现再去改变自己的生活现状。因为你所向往的生活，要么现在就发生，要么永远都不会发生。不管你承不承认，他不喜欢你，必然是因为你的价值不能吸引他，或者说他无法从你身上获得新的价值。

3、分手之后放不下对方是非常正常的，可以用转移注意力这种方法来忘记对方，也就是可以去锻炼身体，也可以去参加培训机构，自己之前想做什么，一直没有做成的话，现在可以放手去做。

4、转移注意力，认真工作 很多时候人们在分手之后，他们会难过很长时间，因为自己少了一个可以依靠的人，这份感情是很难放下的。而正是在这些时刻，更应该转移自己的注意力。

5、用尽各种招数放下他 如何放下一个人或者忘记一个人，可有很多很多种办法，就看你愿不愿意怎么去做。

6、降低对方在自己心中的份量，适当保护自己，也方便于盲目性想挽回，从而失去辨别是非的最好机会】。抓住一些“天意”或人为创造的机会，适当暗示提醒。