如何去忘掉一个人（怎么去忘掉一个人）

怎么才能忘掉一个人

1、忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。

2、忘掉一个人的方法有6种：删掉关于他或者她的联系信息；转移注意力法则；给自己换一个新的环境；扔掉关于他或者她曾经的东西；看书、上网；时间。

3、忘掉一个人最好的方法：斩断联系，不再关注，转移注意，专注工作，谈谈恋爱，重新开始。第一步：斩断联系，不再关注 只要两个人长时间不联系，感情会散，记忆会淡。

如何忘掉一个人?

1、忘记一个人最好的方式是：断联、不见、勿念。

2、控制自己的思维 首先，你需要控制自己的思维。当你想起与这个人相关的事情时，你会非常痛苦。因此，你需要尽量控制自己的思维，不要去想这个人。你可以将注意力集中在一些其他的事情上，比如工作、学习、运动、旅行等等。

3、多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。接受另一个人。

4、坦诚面对自己的感受 在忘记一个人之前，我们需要先面对自己的感受。无论是悲伤、愤怒还是失落，我们都需要承认自己的情感，并接受它们。不要试图压抑或逃避自己的情感，因为这样只会让你更加痛苦。

怎样才能忘掉一个人?

忘记一个人最先要做的就是拉开距离，能够避免的见面就尽量避免，也不用过于刻意地去做这件事，尽量让两人见面的次数减少，也可以有效淡化自己的记忆。

控制自己的思维 首先，你需要控制自己的思维。当你想起与这个人相关的事情时，你会非常痛苦。因此，你需要尽量控制自己的思维，不要去想这个人。你可以将注意力集中在一些其他的事情上，比如工作、学习、运动、旅行等等。

忘掉一个人的方法有6种：删掉关于他或者她的联系信息；转移注意力法则；给自己换一个新的环境；扔掉关于他或者她曾经的东西；看书、上网；时间。

方法如下：切断联系。如果你总是见到他（她），或者经常听到关于他（她）的消息，你是无法忘记那个人的。睹物思人，把所有关于他（她）的东西都从你的视线拿走。不要再想他（她）。放弃报复的想法。