五谷杂粮顺口溜大全

　　1、一日三笑，人生难老。

　　2、每餐留一口，活到九十九。

　　3、黄豆健脾润燥。黑豆明目补肾养血。

　　4、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

　　5、荞麦开胃宽肠、清热解毒。

　　6、宁可无肉，不可无豆。

　　7、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

　　8、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

　　9、人有童心，一世年轻。

　　10、笑口常开，青春常在。

　　11、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

　　12、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

　　13、先睡心，后睡眼。

　　14、宁可食无肉，不可饭无汤。

　　15、大蒜是个宝，常吃身体好。

　　16、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

　　17、一日两苹果，毛病绕道过。

　　18、饭养人，歌养心。

　　19、一日一枣，长生不老。

　　20、大葱蘸酱，越吃越胖。

　　

　　21、核桃山中宝，补肾又健脑 。

　　22、小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。

　　23、若要百病不生，常带饥饿三分。

　　24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

　　25、饭前喝汤，胜过药方。

　　26、薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。

　　27、晨吃三片姜，如喝人参汤。

　　28、吃面多喝汤，免得开药方。

　　29、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

　　30、五谷杂粮食效多 常吃有益健康。

　　31、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

　　32、笑一笑，十年少。

　　33、芡实补脾益肾、镇痛止泻。

　　34、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，五谷杂粮都吃够，水果牛奶带上路。

　　35、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

　　36、糙米帮助消化，预防脚气病。

　　37、哭一哭，解千愁。

　　38、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

　　39、三寒两倒七分饱，健健康康活到老。

　　40、吃米带点糠，营养又健康。