有助于睡眠的花卉有哪些

　　有些花卉植物中含有特殊的气味，可以让人心情愉悦，此外还能让人放松心情、释放压力，从而达到改善睡眠的作用，非常适合摆放在卧室之中。

　　比较常见的有助于睡眠的花卉有菊花、薰衣草、白掌、栀子花、兰花、非洲菊、薄荷、长寿花、蟹爪兰、茉莉花等等。

　　菊花是有助于改善失眠的，植株的花期在9-11月份，持续时间三个月左右，花朵有黄、白、紫、红等多种颜色，遍布我国各个城镇与农村地区。

　　薰衣草非常适合放在卧室，有着减轻压力、避免焦虑的作用，穗状花序顶生，花朵颜色多为蓝色，花期在6月份左右，主要生长在地中海沿岸地区。

　　兰花也对失眠有一定的效果，这种植物品种众多，花期在秋季，持续时间30多天左右，花朵颜色有粉、白、红多种，在我国各地均有分布。

　　非洲菊很适合睡眠不好和过敏的人养殖，头状花序单生，花朵颜色为白色、黄色、紫红色多种，花期为11月到次年4月，在我国各地常见栽培。