一孕傻三年的后半句（都说一孕傻三年,我是傻了三年又三年）

本文目录汇总：

• 1、“一孕傻三年，二孕傻半生”，宝妈们如何避免这种说法？
• 2、俗话说一孕傻三年，这话有依据吗？为什么这么说呢？
• 3、“一孕傻三年”，真的有科学依据吗？为什么？
• 4、一孕傻三年下一句什么

“一孕傻三年，二孕傻半生”，宝妈们如何避免这种说法？

一.身体准备

怀孕后，很多宝妈出于顾忌不敢按摩，更不用说刺激脚底等部位了。我妻子经过几个月的稳定妊娠，她的尾领经常非常疲劳甚至疼痛，她的小腿和胃经常痉挛。我会帮她轻轻疏通，每次疏通后她都能睡好觉。

二.心理准备

怀孕期间，女性应该学会通过学习来调整自己的心态，不要以为自己是孕妇享受特权，其实这无形中增加了她们的内心负担，这种自我暗示会增长她们的负面情绪，遇到委屈会更多地想到自己。愤怒伤害身体会影响孩子。我老婆也经历过这样一个过程，经过及时的调整，她的心态和情绪都很稳定。

三.培育生命需要精力和精神

心理调适在孕期起着关键作用，她不仅三年没有一孕傻三年，而且看起来很好。基本上，很少有孕妇长得像她这样漂亮。因此，怀孕前后，宝妈需要做一系列的准备，只要用心去做，一定能做到最好，只要用心去寻找你想要的一切。希望所有宝妈在怀孕前后，有一个良好的心态，生一个健康可爱的宝宝。

    希望以上的回答能为您提供帮助，也希望您的宝宝健康成长，您的家庭幸福。

俗话说一孕傻三年，这话有依据吗？为什么这么说呢？

很多孕妈妈到了孕期就会很明显的变得没有孕前灵活，丢三落四、记忆力衰退、脾气暴躁等都是孕期的典型现象。那么一孕傻三年真的有科学依据吗？孕傻是指女性怀孕后，出现记忆力衰退和认知能力下降等问题，也称作婴儿脑状态。民间有“一孕傻三年”的说法。有人对此提出质疑，认为这只是一种心理作用。

一孕傻三年是什么意思？一孕傻三年有科学依据吗？

@网友：最近，老婆总是出现提笔忘字、踩油门忘路的行为。屡屡教导之，她也屡屡满心愧疚。那天，她憋了半天蹦出一句话说：“哼!别怪我!怪你孩子去吧，怀个孩子傻三年，我妈说的。”听到这话，我有些疑惑了。当妈这事儿这么不容易，按说脑子应该越用越好使才对啊?傻三年，真的假的啊?之所以会出现这种情况，主要有两个原因

激素改变

怀了宝宝以后，孕妈妈体内的激素水平发生了很大的变化。比如说雌激素含量会上升到孕前正常水平的30-50倍，雌激素能够促进子宫以及乳房的成长，保证子宫供血充足，是胎儿发育和维持妊娠必要的物质保障。同时孕妈妈体内可的松的水平也大大升高，相当于一个抑郁症病人的水平。孕妈妈在这些激素的影响下，脑容量也会降低。

重心转移和精力不足

怀孕后，孕妈妈最关心的是腹中的宝宝，要考虑怎么吃才能让宝宝不缺营养，担心宝宝是否能健健康康发育等等。有的孕妈妈还会受到失眠的困扰，尿频导致夜间不断上厕所，膨胀的腹部等原因，都会让孕妈妈感到不适，引起失眠。表现为入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。这样孕妈妈的精力和体力就不如孕前，势必会影响思维能力、记忆力、反应也会减慢。

预防“孕傻”，从饮食开始

“孕傻”不是真的傻，只是暂时的，为了防止“孕傻”，不妨先从健脑开始吧!可以在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，吃一些有助于健脑的食材。

黄骨鱼豆腐汤

黄骨鱼肉质鲜美、少腥味，而且小骨刺不多，适合用来熬煮汤水，是人体补充蛋白质的优质来源。准备食材：黄骨鱼1条、豆腐1大块、姜3片、香菜1棵、盐2茶匙。步骤1：将黄骨鱼洗干净，豆腐洗干净，切成小块，将香菜洗干净，切成末。步骤2：取汤锅，放入黄骨鱼和姜片，放入没过鱼的水，大火煮开之后，换成小火熬煮约1个小时。步骤3：煮到鱼肉开始松散的时候，放入豆腐块。步骤4：将豆腐煮熟之后，调入盐。步骤5：将豆腐鱼汤盛入碗中。步骤6：撒上香菜末即可。

香梨杏仁甜汤

杏仁含有丰富的卵磷脂，具有增强细胞活力、脑力和免疫力的功效，并能促进皮肤再生。准备食材：杏仁4克、梨子1/2个、凉开水500毫升、冰糖1/2汤匙。步骤1：将梨子洗干净，去籽，切成小块备用。步骤2：杏仁洗干净，稍微浸泡一下备用。步骤3：锅中加入水和梨子块步骤4：放入杏仁。步骤5：再加入冰糖。步骤6：先用大火煮开。步骤7：换成中火再煮15分钟即可。

除了饮食上，建议新妈咪通过多种方式调节，比如保持愉悦心情，懂得释放压力;保证充足睡眠，养成午间小睡的习惯;在关注孩子之余，给自己留点时间，读点书，让大脑转动起来;多到户外呼吸新鲜空气，做些有氧运动，改善身体状态;选择用笔记录重要的事情等等，这样也可以健脑，预防“孕傻”。

“一孕傻三年”，真的有科学依据吗？为什么？

俗话说：一孕傻三年。很多人说怀孕后的三年内是许多年轻妈妈们最蠢萌的三年了，这三年里年轻妈妈会犯很多低级错误，所以很多人把这段时间所有的小差错都怪在“一孕傻三年”的说法上，但是，这真的有科学依据吗?

“一孕傻三年”没有科学依据

从一篇比较具有权威性的学术期刊中我们了解到怀孕会改变女性的大脑结构，而改变的时间也恰好是两到三年。怀孕之后大脑的灰质体积会有所减少，灰质的功能是处理日常的社交信号，所以人在怀孕后才会出现一些迷路、健忘的低级错误，但是这种灰质体积减少的情况，并不会降低孕妇的智商，所以怀孕并不会让女人变傻，也就是说一孕傻三年这句话是没有科学依据的。

为什么会有孕傻现象?

1、怀孕会使得女性在这一时期的激素水平发生变化，这些变化不会对智力出现影响，但是会对孕妇的思维能力和记忆力造成影响，从而导致孕妇对周边事物的反应变慢，也就是干什么都比别人要慢半拍，看起来让人感觉傻乎乎的，也就是我们常说的孕傻，而且会变得情绪化，容易做出一些傻事。

2、所谓的孕傻反应不是指生理上的变傻，也就是说孕傻并不是智力的降低，而是心理上的变傻。怀孕生孩子之后，生活的重心会改变，生活也会变得和以前不一样，生活重心慢慢的会偏向孩子，生活中也天天围着孩子转，注意力都放在了孩子身上，做其他事情自然是有心无力，自然而然就会容易犯一些低级错误。

3、宝宝出生之后，妈妈的记忆力会变差，有时候事情前脚刚做后脚就忘了，有的人记忆力下降归结为孕傻反应，其实这和怀孕并没有什么直接关系，宝宝出生以后，在夜间总会有各种各样的反应，这会使得妈妈们无法安心入睡，睡眠质量不足会影响妈妈第二天的工作状态，同样记忆力也会随之下降，而且怀孕期间人体的激素水平会出现变化，这也是导致记忆力降低的一个因素。

其实孕傻反应只是一种心理作用，很多人觉得怀孕了就应该变傻，其实只要克服这种想法，就不会有什么的孕傻现象了。

一孕傻三年下一句什么

一孕傻三年是完整的一句，没有下一句。

在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。

睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。

提前预习摆脱孕傻

在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。

比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。