老年人一天可以玩手机多少时间

从两个月前开始，浙江宁波65岁的刘阿姨就经常感到头晕恶心，跑遍神经内科、脊柱外科、五官科，结果都没看好。经医生询问，刘阿姨女儿在其手机后台发现，刘阿姨每天使用手机竟然长达11个小时。“用眼过度，导致睫状肌痉挛，也会引起头晕、恶心的。”医生说。经检查，刘阿姨确定存在这种情况。

医生开出的最管用的“处方”是——尽量不用手机。一周后再复查，刘阿姨说头不晕了，也不恶心了，就是不能玩手机挺难受的。

据最新的研究报告数据显示，2021 年中国成年人每天看手机的时间达到 196 分钟（3 小时 16 分钟，不包含打电话的时间），相比于 2021 年的 2 小时 51 分钟，同比增长 14.6%。

长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态。其次，手机显示屏文字小，读起来费力，人们会下意识地眯眼看，时间长了会在眉间眼角形成皱纹。再次，煲电话粥后，会令皮肤生成黑色素，久而久之就会长斑点。 ，所以特别是爱美的女士，与其花大价钱放在内容上，不如少玩手机！